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小腿粗怎么办瘦小腿最快最有效的方法【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:17:55 阅读: 来源:洗衣机厂家

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瘦小腿最快最有效的方法一:干搓腿

坐在床面上,然后双手握住一侧大腿,从大腿根部开始,用力的向下按摩,直到按摩脚踝处为止,然后原路返回,从下往上按摩,这样来回按摩个20遍,每天按摩20分钟,不不仅能瘦小腿,而且还能帮你解决静脉曲张和水肿等问题。

瘦小腿最快最有效的方法二:揉腿肚

坐在床上,然后将两条腿伸直,两手掌握住小腿肚,来回的螺旋按摩,每一侧按摩20次左右,这样可以消除小腿的紧绷度,加速下半身血液循环,增强你的腿部力量哦!

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