月子水真能瘦身催奶专家煮沸自来水经济实用-【新闻】

发布时间：2021-04-11 22:21:35 阅读：次来源：洗衣机厂家

网导读：高价“月子水”热销真能助产妇瘦身催奶？面对名目繁多的各种功能水专家称，喝煮沸的自来水经济又实用“单独”生二胎政策放开，这两天……

高价“月子水”热销真能助产妇瘦身催奶？

面对名目繁多的各种功能水

专家称，喝煮沸的自来水经济又实用

“单独”生二胎政策放开，这两天很多80后父母在翘首期盼细则能早日出来。徐明（化名）更心急，早早开始了解起现在的生育行情来。

正好，有位女同事刚生了宝宝，花数千元的高价买了几箱月子水，说是喝了以后可以帮助产妇瘦身、催奶、增加营养，以及改善手脚冰凉等，同事说生二胎的产妇或是大龄的产妇更加需要用。

听到“二胎的产妇”和“大龄的产妇”，徐明心动了，但上网查看了一下价格，一瓶500毫升的月子水，价格最少十几元，贵的三四十元。按照每天2000毫升的用量来算，每天光喝水就得花掉几十元至百元，要是整个产假休好，那还不得喝掉上万元？

被宣称得像“神水”一样的月子水真有这么神奇吗？目前世面上层出不穷的矿泉水、纯净水、小分子水等各种名目的“奇水”，究竟好在哪里？昨天，本报记者邀请了杭城各大医院的临床专家和公共卫生专家进行具体分析和点评。

关于月子水

月子水的奇效

更多是商家炒作

在淘宝网中输入“月子水”搜索，跳出1217件相关的宝贝跳出，点开其中人气最旺的一款“悦子水”，销量还不错，最近购买的人有200多位，评价有400多条。产品说明里介绍，其成分包括水、大米、木瓜、大枣、甘草、枸杞子、龙眼肉、覆盘子等十几种食材和中药材。

“这些都是补气、补血的东西，喝了自然不会有坏处。”昨天，听说“月子水”的这些成分后，杭州市红十字会医院妇产科的陈文增医生说，产妇在生孩子的时候需要用尽全身的力气，他们也经常提醒产妇在进产房前吃点巧克力、红牛等高能量的东西，就是希望她能在生产的过程中力气更大一点、精神更好一点。所以在产后补气和补血是有一定好处的。

但对于有些商家宣称喝了月子水能帮助产妇在产后恢复身材、催奶等功效，陈医生摇摇头表示没有科学依据。

先说产妇的身体塑形，陈医生觉得最好的方法就是锻炼，做一做产后保健操，帮助腹部肌肉收缩，有助于身材的恢复，但想完全恢复几乎不太可能。

再来说说催奶的问题，广告中宣称用月子水做菜、煲汤可以让产妇的奶水量多质好。“奶水的主要成分就是水，只要多喝一点水，奶水自然就会多。老底子让做月子的人多喝点汤汤水水，也就是这个原理。”陈医生说，完全没有必要去迷信所谓的月子水。

老底子的食疗方

效果更好

“曾经也有保胎成功的病人来咨询我月子水好不好。我在网上看到说月子水就是把米酒高温蒸馏掉酒精后的水，那不就成了普通的水？还不如米酒呢。”杭州市红会医院中医妇科姜萍副主任医师说。

老底子关于坐月子的食疗方是，将黄酒、鸡蛋、核桃肉和红糖放在一起煮，最好每天都让产妇喝一点，有活血、化瘀、通经、通乳的作用。

姜医生说，她有一位保胎的病人，今年年初生了孩子，住院前几天都没有奶水，无奈只能给宝宝喝奶粉。产妇坚持每天喝一大碗黄酒红糖调的鸡蛋核桃羹，出院之后，渐渐有了奶水，半个月后，奶水变得又多又稠，甚至多到宝宝都喝不完。

“从中医上来讲，黄酒、核桃、红糖都是可以入药的食材，黄酒可以活血、通经、通乳，每天可按照自己的酒量喝个一两左右，加上烧煮的过程中会有部分挥发，不用担心酒精含量会太高；核桃可以补肾；红糖可以化瘀；加上鸡蛋则可以补充优质蛋白。”所以在姜医生看来，喝高价的月子水还不如用老底子传下来的食疗方，更有益于产妇的健康。

延伸

净水装置不及时清洁

反易成污染源

除了月子水，在商家的炒作下，水的种类越来越多，比如矿泉水、纯净水、小分子水、磁化水等，因为对自然水的不信任，净水装置等这几年更是热销。这些水，对身体到底有哪些好处，人体又需要怎样的水？

因为担心自来水不够卫生，有些讲究的家庭已经花大价钱装上了净水装置，其作用原理是利用活性炭吸附、离子交换树脂、反渗透膜等来消毒和过滤杂质。

“在那些有安装净水装置的宾馆、饭店、咖啡厅等场所，我们日常都会进行严格的管理和检查，主要就是过滤膜和滤芯有没有及时更换，若不及时更换，这个净水装置反而会成为一个新的污染源。”拱墅区卫生监督所副所长余蒋敏说。

他曾经在检查时打开过一个净水装置，原先白色的滤芯已经变成了青菜色，上面吸附了大量的杂质。原本符合饮用标准的自来水，经过这样的过滤装置，很容易被二次污染。所以按照日常管理的要求，他们必须每三个月就更换滤芯和过滤膜。

余副所长建议，由于滤芯和过滤膜的价格不菲，普通家庭不一定要三个月更换一次，大家可以拆开来看看滤芯的颜色，要是没有太大的改变可以暂缓更换。但一定要经常关注，有必要时及时更换，以防被过滤的杂质成为污染源。

山泉水看似清澈

实则可能隐藏有害物质

不少杭州老年人有一个习惯，早起跑到虎跑或是九溪灌几瓶水回家。家住树园的沈大伯说：“用这种天然的水泡茶，不会有茶垢，闻起来有一股清香，喝起来还有点淡淡的甜味。我们家里人都特别喜欢我去那里接来的水。”但是，受访的专家们则不是很建议大家喝从山上取来的泉水或是溪水。

章红英是杭州市红十字会医院营养科主任，对于从野外采来的天然泉水或是溪水，虽然看起来清澈，但她始终担心会不会存在一些看不见的有害物质，因为这些野外的水源很少经过检测，像重金属指标、微生物指标等可能超范围。

“水跟菜不一样，我们每天都要大量饮用，如果长期饮用重金属超标的水，容易引起中毒。如果水中沾染了动物粪便，那就可能携带致病菌，容易导致腹泻等消化道疾病。”章医生说。

所以建议大家不要自行从野外水源采水，尤其是不熟悉的水源、静止的水源。如果一定要喝，不要久存，而且是烧开再喝。

煮沸的自来水

经济又实用

除了天价的月子水、经净水装置消毒过滤的水、从野外采来的泉水或是溪水外，我们的生活中还可以常见到矿泉水、纯净水、磁化水等各个品种的水，专家们表示，这些都是概念炒作而已，不必过分相信。

“水是生命的基本物质，其作用就是搬运体内的营养物质和代谢废物，说白了就是个搬运工而已，别指望通过水来补充所谓的营养物质。只要是没有污染的，适合人类饮用的水就能喝。”杭州市一医院中医科主任傅华洲说，如果要从经济的角度考虑，家中煮沸的自来水就是最好的。

另外，对于喝水的量大家普遍存在一个误区。都说要求一个成年人每天摄入2000—2500毫升的水，但这个量指的是体内所有摄入水的量，而并不是每天需要喝的量。

章红英医生说：“我们体内的水由饮用的水、食物中所含的水，脂肪、碳水化合物、蛋白质等在体内代谢所产生的水组成。一个人在不挑食的情况下，体内代谢水有300毫升左右，食物中所含的水有700—800毫升，所以我们每天只要再喝1000毫升以上的水就好。”

儿童由于生长发育较快，没有具体的饮水标准，一般每消耗1千卡的能量，就需要1毫升水，所以家长们可以根据自家孩子的消耗量给孩子适当喝水。（记者何丽娜）