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肌肤变粗糙要如何保养?护肤DIY_1

发布时间:2022-05-13 09:06:46 阅读: 来源:洗衣机厂家
肌肤变粗糙要如何保养?护肤DIY

2017/2/1911:05:23 来源:网络

很多MM都有这样的经历,忽然之间就感觉皮肤越来越干,表面也感觉很粗糙、痘痘、毛孔出大等问题也频繁出现。难道是衰老的信号吗?先不要乱猜,这其实是皮肤对你身体状况的一个信号。怎样改善这些状况呢?我们首先找到原因再去找解决的方法。

其实,造成皮肤粗糙、暗黄的原因主要有两种,其中一种,是皮肤本身的原因,就是水油失衡,这样就造成皮肤不断分泌油脂,造成毛孔堵塞,胶原蛋白也会快速流失。第二个原因就是体内维生素A、B严重缺乏时,肌肤就会变得暗黄,失去生机。

找到原因,我们就要分别按照不同的方法进行保养。保养皮肤,改善干燥粗糙问题,一般需要分两步来解决。第一种是内调,第二种是外部皮肤护理。

改善皮肤粗糙,饮食调节也很重要

为了缓解皮肤粗糙,就要补充维生素A/B,如菠菜、豌豆苗等都是富含维生素A原,这类食物中的维生素A原,可以在体内转化为维生素A。也可以吃些,猪肝、鸡肝制品,这类食物也富含维生素A。蔬菜类,黄瓜、荠菜、、茄子、南瓜、马齿菜、番茄大白菜、菠菜。 水果类:梨、樱桃、荔枝、苹果、香蕉、杏子、西瓜、枇杷、甜瓜、桂圆。另外大米、绿豆、胡桃仁也都是补充维生素A的食物。

如果,除了皮肤粗糙没有光泽外,还伴有健忘、食欲不佳、疲劳、抵抗力低等情况,这就是体内缺锌的状况。这样也必须从饮食调节开始,才能保证摄入足够的锌,一般情况下,海产品中,尤其是贝类的海产品中,含锌量较大。同时,红色肉类、动物肝脏也是锌的食源。其他如鱼类食品中,含量也很多。

改善皮肤粗糙,皮肤护理也要讲究方法

改善皮肤粗糙,除了食补外,皮肤护理也是非常重要的。下面,小编就给MM们讲一下皮肤护理过程需要注意的问题:

清洁皮肤要彻底

清洁皮肤包括卸妆,这就需要清洁彻底,用泡沫型的洗面奶可以讲残妆、泥垢彻底清洁干净,防止造成沉积色素。

用补水精华补水

补水,不能仅仅用爽肤水,其实爽肤水的作用是打开毛孔,补水精华才能将水分精华带入肌肤深层,这样才能缓解细纹、粗糙。

换肤可以用果酸类的护肤品

用果酸类的乳液来护肤,可以实现焕肤的作用,这样可以保护肌肤表面的保护层,同时不用再去角质,防止皮肤受到伤害。

推荐一款面膜解决粗糙肤质

将四五滴橄榄油滴在一汤匙鲜牛奶中,少量加些面粉调匀,然将调成的面膜均匀的涂在皮肤上,长期使用可以消除面部皮肤上皱纹,让皮肤更加有活力和弹性。

养护皮肤,解决粗糙问题,一定要内补外调两方面结合才能实现嫩肤效果,MM们,遇到粗糙问题,记得试试吧!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王清惠)

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