减肥不要陷入以下误区,小心越减越肥!

减肥不要陷入以下误区,小心越减越肥!

咱们中国男生我想听到的最多的就是咱们的中国女士的常问的这个问题：我胖了吗？这个衣服显我胖吗？我胖了你还喜欢我吗？。说起胖，前面得加个字肥。

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咱们中国女性的审美，还停留在要像黛玉葬花的忧郁与柔弱，更得像她一样风吹即倒，有弱柳扶风之美。

所以还是有很多女性，为了美发出了撕心裂肺的嘶吼要么瘦要么死！，说完了要么继续吃，要么想瘦的也找不到方法。

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那么小编来聊聊，我们常用于减肥但是其实没什么用的

减肥误区

！

节食

。这种是咱们见的最多的，也是咱们常常会陷入的恶性循环的减肥方法。在小编看来正确的节食就是不暴饮暴食。且保证身体的一顿三餐。有人说这有什么用，当然有用。早餐不吃伤身体，吃些鸡蛋、淀粉类食物、瓜果等营养物质，保证身体的免疫力。

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至于午餐吃的要清淡点，保证身体的营养物质，但也不要吃得太饱，七分饱左右就可以别再抱着碗了，另外油腻的重口味的食物，最好不要吃。至于脂肪肉类能吃吗？可以吃，但是不要摄入太多。因为脂肪也是身体的需要吸收的三大供能的一项，当然，如果怕胖，也够自觉的可以把植物脂肪代替肉类脂肪。且植物里的脂肪吃起来可是比肉类好的多了。植物脂肪最典型的例子就是：核桃。

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减肥药

。小编想问各位妹妹们，这世面上的减肥药，你真的敢用吗？病急乱投医的太多了。这个减肥药，对人的身体害处，很多，最典型的就是减肥茶，喝了每天腹泻，但你绝对它是在帮你排毒。醒醒吧，这种一般含有番茄叶的减肥瘦身产品，除了让你减肥路上更难，还让你的肠胃均受到了伤害，且这些厚着脸皮称为保健品的东西，对你的肝脏肾脏均带来了影响，这些毒素垃圾在涌向你的五脏六腑时，是肝脏一直默默的守护着你的健康。

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提醒一句，欧美发达国家，市面上不允许销售这种减肥产品，为啥？当然是有害健康了。并且当时有个效果，过几天又反弹回来了。而这些因减肥药的健康伤害是很难恢复。例：脱发、停经、骨质疏松、免疫力抵抗力下降。

伪中医减肥

。扎针、疏通经络、针灸、火疗、刮痧、拔罐。经常做健康按摩，小编也是提倡的但是，他以减肥的目的来引诱你，那肯定就是在坑你了。找不到任何科学依据的东西，咱别轻信。

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