榨汁机食谱做法大全营养果蔬汁DIY

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气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁病、失眠、梅核气、惊恐等。调理宜调畅情志，疏通气机。下面就随小编一起来看看气郁体质吃什么最有效，四款药膳食谱助你疏肝理气！

01

山楂陈皮菊花茶

材料陈皮10克，山楂10克，菊花10克，冰糖10克。

做法

1，将陈皮、山楂、菊花一起放入煮锅中；

2，加800毫升水以大火煮开，转小火续煮20分钟。

3，再加入冰糖，小火煮至溶化即可。

功效

陈皮味辛性温，能理气健脾、燥湿化痰，是一味常见的理气中药;菊花有保肝护肝、明目祛火的作用。因此，本花茶不仅能疏肝理气，还能保护视力，非常适合坐在电脑前的上班族饮用。

02

蒜味银花茶

材料

金银花30克，甘草3克，蒜20克，白糖5克。

做法

1，将蒜去皮，洗净，捣烂；

2，金银花、甘草分别洗净，一起放入锅中加入蒜泥，加水600毫升，用大火煮沸即可关火。

3，最后调入白糖搅匀即可服用。

功效

金银花具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡等症。蒜味银花茶不仅有清热解毒、止痢的功效，还能行气解郁、清热除燥。

03

玫瑰枸杞茶

材料：干玫瑰花6朵，去核红枣3枚，黄芪片3克，枸杞子5克。

做法

1，将所有材料洗净。红枣切两半;干玫瑰花先用热开水浸泡再冲泡。

2，将所有材料放入茶壶中，倒入热开水。浸泡约3分钟，即可饮用。

功效

玫瑰花味甘性温，有疏肝解郁、活血止痛的作用;枸杞子则可保肝护肝。二者合用能有效缓解肝气郁结，也能缓解跌打伤痛。

04

玫瑰蜜奶茶

材料

玫瑰花3~5克，蜂蜜、奶精各3毫升，红茶1包。

做法

1，将红茶包与玫瑰花置人冲茶壶内，用热开水冲开。

2，待花茶泡开，水变温后加蜂蜜调匀3最后加人奶精即可。

功效

此奶茶具有理气解郁、调经化淤的作用。

红茶具有提神消疲、生津清热、利尿排毒、健脾养胃的作用。

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