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常吃方便面会给身体带来哪些危害?

发布时间:2022-06-29 12:29:11 阅读: 来源:洗衣机厂家
常吃方便面会给身体带来哪些危害?

懒得做饭、坐火车、外出不方便等,很多人都会选择泡一碗方便面,香气袭人、味道可口,快餐面总是能一下子抓住你的胃,但是不光图一时口舌之快,要知道吃方便面会导致3大危害,常吃会损坏身体健康。下面跟着天医网的小编一起来看看常吃方便面会带来3大危害1、诱发心血管疾病方便中含有大量的油脂和钠,长期食用会导致脂肪和热量摄入超标,从而导致肥胖、糖尿病、心脏病、高血压以及高血脂等疾病,对健康尤其不利。2、缺乏营养虽然方便面的包装上都写着大骨面、浓汤面、牛肉面等等,但是实际上方便面属于纯高热量,但营养价值很低的食物,经常食用会出现头晕、乏力以及心悸等营养不良的表现。3、使人早衰方便面中含有大量的调味料和抗氧化剂,这些物质进入体内后,会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。可见,常吃泡面对身体有害无益,尽量少吃。如果由于各种原因,只能吃方便面,那么就要注意煮法,换个方式煮面,能让你吃得更加健康!方便面这么吃更健康1、烧热水将泡面泡软,把面捞出,倒掉含有蜡涂层的水。2、煮泡面时可放入蔬菜和鸡蛋,增加方便面的营养,吃得更健康。3、吃完面不要喝汤,调料适量即可,不要全加,以免盐摄入量超标。4、吃完泡面可以吃点水果,补充维生素。酸奶是很多人爱喝的一种饮品,它营养丰富,味道酸酸甜甜的,很受欢迎。不少人会把它当零食,想起时就喝,但事实上喝酸奶有不少门道的,它有一定的食用禁忌。下面就给大家说说说喝酸奶需要注意的事项。老人小孩要少吃喝酸奶可以促进肠道蠕动,而且有很强大的助消化功能,对便秘来说也是很好的缓解剂。但是对老人和孩子来说就不是什么好东西了。这是因为老人小孩的肠胃比较虚弱,吃酸奶后可能会拉肚子,所以酸奶并不是所有人都合适喝。此外,酸奶含糖量不低,所以有糖尿病或者胆囊炎的患者,最好不要喝酸奶,以免加重病情。不要随意和其他食物搭配酸奶和很多食物都挺搭的,比如酸奶配上面包、点心等,不仅口感好,营养也很丰富。酸奶和淀粉类的食物也很搭,比如面条、面包、米饭等。需要注意的是,酸奶一定不要和某些药物一起吃,不然会产生不良反应。如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。不要加热,要冷藏经常吃很烫的食物会对食道产生不良影响,食道癌就和这有关。特别是一些中老年人,吃什么都喜欢热过再吃。有些人认为酸奶从冰箱里拿出来,太凉了,热一下再吃会更好。但是加热酸奶会破坏酸奶中的营养成分,千万不要加热再吃。如果真的不喜欢冰的,可以放十几分钟后再吃。以上就是天医网的小编为您带来的资讯

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