两鬓和头顶长出一小撮一小撮白头发,这可怎么办呢?
有网友表示,刚年过30,但是白头发倒是不少。可能与近几年工作压力大,经常熬夜有关,两鬓和头顶长出一小撮一小撮白头发,这可怎么办呢?下面跟着天医网的小编一起来看看
医生建议通过网友的描述,判断可能是肝郁,这主要是压力大导致的肝郁血虚,肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位,也是白发最易开始出现的地方,气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力,并保证充足的睡眠。
饮食上建议多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用,如感到上火,可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物,以每天摄入30克为宜,建议打磨成粉,以助吸收。
干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热,十指分开如梳,插入发际,由前向后梳全头,尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。
此外,也可以吃点疏肝、健脾、养血的药。但是需要用药,不要自己给自己开方,最好征求专业人事的意见。
很多人一到冬天就手脚冰冷,穿再多也不暖,这可怎么办?老中医推荐一个泡脚方,每天晚上浸泡20分钟左右,预防风湿病,有效改善手脚冰冷问题。
俗话说“热水泡脚,胜吃补药。”中医上讲“上病下治”。老中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚更能促进血液循环、缓解疲劳,增强呼吸系统的屏障功能,减少感冒发生,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持花椒水泡脚有很多好处。
做法用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可,花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。泡脚水不要太热,40°左右即可,每次泡脚不要超过半小时。
用花椒水泡脚有3个好处
1、祛寒杀菌
花椒在中药里归入祛寒类药物,它能祛除湿寒,扶助阳气,利气行水,还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用,用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。
2、防流感
在冬天流感的高发期,用花椒煎汤泡脚,不仅能够消除疲劳、养生保健,而且可以预防流感,增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。
3、缓解疲劳
花椒水泡脚10分钟最解乏,水温一般在40—50摄氏度,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜,有利于增进足部血液循环。
花椒水泡脚虽好,但并非百无禁忌,如脚部有伤口有破损要注意感染。泡脚以刚刚出汗为好,不要大汗淋漓。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
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